fagnertrainer.com
TREINE EM QUALQUER LUGAR
Você treina sem equipamentos, utilizando exercícios para o Corpo todo "Full Body"
Combinação eficiente para acelerar o metabolismo combinando treinos de Cardio e Força
Prevenção de dores
Vídeo aulas teóricas sobre como acelerar seus resultados
🔥 Emagreça com Inteligência, Intensidade e Propósito
Este programa contem o passo a passo que vai transformar o seu corpo e a sua mente em apenas 30 dias treinando 30 minutos por dia.
👉 Com treinos estratégicos, orientações práticas e explicações claras, você vai:
Queimar gordura de verdade com treinos de alta intensidade e curta duração;
Montar sua rotina ideal, equilibrando força, cardio e core;
Evitar erros comuns que sabotam o emagrecimento;
Manter a consistência, mesmo com a rotina puxada;
Entender o que realmente funciona e parar de perder tempo com métodos que não entregam.
São apenas 30 minutos por dia. Mas com propósito. Com inteligência. E com um plano que respeita sua realidade e entrega resultado.
📲 Comece agora sua jornada com o Trinca em 30 e descubra como treinar menos, comer melhor, viver mais leve e conquistar o corpo que você merece.
Seu corpo muda quando você treina com clareza. E sua vida muda quando você age com propósito.
Receba o meu E-Book
You didn’t come this far to stop
Além de te explicar tudo sobre a ciência do corpo, você recebe de brinde um e-book completo para você acelerar e manter seus resultados aprendendo a fazer as escolhas certas!
Estratégia de Treinamento Inteligente
Qual a Melhor Ordem dos Treinos para Queimar Gordura de Forma Eficiente e Segura?
Começar com o Treino de Força
Em Seguida, Fazer o Cardio (Zona Aeróbica)
Finalizar com o Core
Duas Observações Fundamentais
Por que Alternar os Grupos Musculares é Essencial para Evoluir no Treino?
A Lógica da Recuperação: Treinar + Recuperar = Evoluir
Estratégia: Coloque Mais Músculos no Jogo
Monitoramento e Performance
Como Interpretar Corretamente os Dados do Frequencímetro
Queima de Gordura: Mitos e Verdades
Caminhada e o Mito da Zona de Queima de Gordura
A Caminhada Pode Até Atrapalhar
O que Realmente Funciona é a Intensidade
Conforto Não Traz Resultado, Estímulo Traz